1. 퇴직 후 정신 건강의 중요성 퇴직은 인생에서 큰 변화를 가져오는 시점입니다. 일터에서 벗어나 더 많은 자유를 누릴 수 있지만, 동시에 직장에서 얻었던 성취감, 사회적 관계, 일정한 일과의 상실로 인해 심리적, 정서적 도전이 생길 수 있습니다. 이러한 변화를 잘 관리하지 않으면, 우울증, 불안, 외로움과 같은 감정적 어려움에 직면할 수 있습니다. 정신 건강과 감정적 웰빙은 퇴직 후 삶의 질을 결정짓는 중요한 요소입니다. 이번 강의에서는 퇴직 후 정신 건강을 유지하고 감정적 웰빙을 증진하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 2. 퇴직 후 직면하는 감정적 도전 퇴직은 단순한 경제적 변화뿐만 아니라, 사회적 정체성과 일상 생활에도 큰 영향을 미칩니다. 그 결과, 다양한 감정적 도전과 마주하게 됩니다. 1) 소속..
